Voedingsmiddelen

Niet om calorien te tellen maar om terug te zien welke daadwerkelijke producten er allemaal naar binnen zijn gegaan. En evt gemakkelijk te zien welke groepen veel/weinig vertegenwoordigd zijn.

Ik ben sinds een week bezig met afvallen en ik wil niet in de spaarstand komen (als die bestaat). Ik eet gewoon 6 keer op een dag iets, maar wel altijd mager. Meestal kom ik ongeveer op 1100 kcal. Zou ik hierdoor spieren verbranden of in de spaarstand komen?

En zijn ze lekker, want deze site: www.bodystore.nl/oh-yeah-bars.html

Zegt dat ze lekker net als een snickers reep zijn en goed voor je.

Hallo, ik heb een vraag over magnesiumsupplementen;

Ik hoor en lees hier en daar dat "Magnesiumcarbonaat" minder goed opgenomen wordt door het lichaam dan "Magnesiumstearaat", in hoeverre klopt dit eigenlijk?

Dank bij voorbaat

Ik hoor en lees regelmatig dat je door een eiwittenrijke dieet met zo weinig mogelijk vet en koolhydraten makkelijker afvalt en spieren kweekt, maar in hoe verre klopt dat nu eigenlijk?

Kan iemand mij dit eens uitgebreid (eventueel met wetenschappelijke artikelen) uitleggen?

Dank bij voorbaat