Voedingsmiddelen

Er wordt heel veel geclaimed op het internet dat kangen water heel gezond zou zijn en je lichaam zou ontgiften en hydrateren, is dit wetenschappelijk bewezen en is dat echt wel zo gezond zoals ze beweren?

Mijn zoon krijgt nu 1x opvolgmelk per dag. Dat is 165 ml. Maar ik geef hem graag Yoghurt na het eten. Ik weet alleen niet hoeveel hij mag hebben. Hij krijgt van mij af en toe ook een smoothie na het eten. Yoghurt met Banaan en Sinaasappel bv.

Omdat in de ene kaas meer zout en vet zit dan de andere moet er toch een gezonder zijn. En dan bedoel ik niet een merk.

Ik ben zeven kilo vermagerd,was echt nodig. Ondertussen kan ik al in heel wat kledij, en iedereen looft en prijst me met mijn mooie figuur.
Maar nu gaat het mis. ik heb voortdurend honger, vooral naar zoet. Heb het een tijdje opgelost met warme appels maar ik kan eerlijk gezegd geen soep, rauwkost, slaatjes met magere dressing, knäckbröd, fruit, magere plattekaas etc. meer horen of zien. Ik heb zin in pannenkoeken, wafels, oliebollen, friet, mayonaise, kaas, gehaktballen en al wat nog zo bestaat en je lekker vet maakt.
Toch moet er nog 5 kilo af minimaal om weer helemaal op gewicht te zijn (ik heb wel geen overgewicht meer : weeg nu ongeveer 70 kg, voordien 77 kg en moet naar 65 max).
Wat kan ik best doen om dit aan te pakken zodat ik weer zin krijg in "mager en gezond" ?

Toegevoegd na 48 seconden:
het bijzondere is dat in onze weightwatchersgroep heel veel deelnemers waren bijgekomen, en de collega waar ik mee ga klaagt ook van extreme honger en zin in lekkers

Op mijn zak venco honingdrop staat dat er per portie 33 kcal inzitten. Maar 1 dropje kan toch niet Zoveel kcal bevatten? Om hoeveel dropjes gaat dit?