Voedingsmiddelen

Na meermalen langdurig in het ziekenhuis gelegen te hebben ben ik ongewenst 8 kilo kwijt ik heb nu een BMI van 18.1 en wil en moet echt weer aan komen. Ik eet s ochtends een boterham s'middags twee en s avonds een gewone warme maaltijd. Heeft iemand een paar tips?????

Ik begrijp dat het verteren van voedsel ook je spijsverteringskanaal prikkelt en op gang houdt.
Wat zou nu het gevolg zijn als je uitgebalanceerde vitamine/mineralentabletten, kortom alles wat je lichaam behoeft betreft voedingsstoffen, tot je neemt, maar geen vast voedsel?

Ik heb vandaag ontdekt, in een artikel over vegetarisme gelezen, dat er blijkbaar vlees of iets vleesachtig wordt verwerkt in bepaalde soorten kaas om een of andere reden. Aangezien ik vegetariër ben, wil ik mijn voedingsgewoonte dus overal doortrekken.