kan je een betere conditie krijgen door te fietsen?
ik wil een betere conditie krijgen, en sneller te kunnen rennen, zou je dit kunnen trainen tijdens het fietsen/mountainbiken, want ik kijk er wel naar op om te gaan hardlopen in de zomer
Meestal start je met kleine intervallen. Bijvoorbeeld 30 seconden wat harder rennen en dan een minuut (of langer, hangt van je conditie af) joggen of gewoon lopen.
Je kunt ook fietsen, maar fietsconditie is een andere conditie dan loopconditie.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.