wat doet hardlopen met je?

Hallo,
Graag wil ik mooie dunne benen, maar niet gespierd met van die spierblokken op je bovenbenen. Dus zit ik na te denken over hardlopen. Worden hier je benen mooi dun van of juist gespierd met van die spierblokken. Zelf heb ik van die blokken op mijn benen, Maar dat vind ik niet echt heel mooi.

Weet jij het antwoord?

/2500

Denk dat het beste is als je beginnend hardloper bent op een normaal tempo te starten, en vervolgens het tempo opbouwen en korte afstanden behouden(dus geen 10-20 km). Wel zou ik aanraden squats te doen op licht gewicht of evt zonder (als je geen apperatuur tot beschikking hebt)

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100