hoe zwem je een borstcrawl?

Question

Ik krijg het niet voor elkaar als ik ga zwemmen..

 · Accepted Answer

ik zit zelf op waterpolo dus ik zal je wel wat tips geven

tip 1: probeer op een rustig tempo te beginnen ( eerst even oefenen hoe je het moet den )
dus bijv. eerst ene slag naar voren dan de andere ( http://www.youtube.com/watch?v=0Y5OVXuHGys&feature=related )
tip 2: probeer om de 3 slagen te ademen ( zodat je ook op een lekker temp blijft )
tip 3: vergeet je benen niet te gebruiken ( vergeet ik ook nog wel eens wat ik neit hoor te doen )

suc6!

 · Answer

De borstcrawl is een borstslag met een dubbele overarmslag, die ongelijktijdig wordt uitgevoerd. De beenslag is een crawl-beenslag. De borstcrawl is de snelste zwemslag door:

een constante horizontale ligging 
weinig weerstand bij de contrabewegingen 
lange stuwbanen van de armen, die elkaar gedeeltelijk overlappen 
door een ongelijktijdige overhaal 
krachtige armslag 
Door dit alles is de verplaatsing zeer continu en dus zeer economisch: met weinig energie-inzet een relatief hoge verplaatsingssnelheid.

Meer informatie hierover is te vinden op onderstaande link:

Toegevoegd na 56 seconden:
http://www.zweminfo.nl/borstcrawl.htm

 · Answer

Het heeft dan ook niet zo veel zin om dat hier te beschrijven. 
Dat is namelijk theorie.
Mij is het ook nooit gelukt.

Maar je kunt alles leren, als je dat echt wilt!!
Heb je geen mensen in je omgeving die het je voor kunnen doen?

Het verwerven van een gestroomlijnde zwemtechniek vergt heel wat oefening. Topzwemmers besteden een groot gedeelte van hun training aan technische scholing. Ook - juist - voor minder getalenteerde zwemmers is veel aandacht voor techniek in de zwemtraining veruit de beste investering. 
http://www.triathlonweb.nl/twn/show.php?chapter=Tri-FAQ&path=Training&sub=Zwemmen&ID=zwemstuwing

Als je toch een beschrijving van de techniek wilt,
lees dan dit:

http://nl.wikipedia.org/wiki/Borstcrawl

hoe zwem je een borstcrawl?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (2)

Weet jij het beter..?