Als ik heel erg last van mijn rug krijg tijdens buikspier oefeningen, train ik dan verkeerd?

Erg vervelend, maar hoe ik de buikspier oefeningen ook doe, mijn rug blijft maar zeuren en pijn doen. In de meeste gevallen eerder dan de buikspieren. Zelfs met navel in, of platte rug of wat dan ook.

Als ik mijn rug zelf echter train, heb ik er totaal geen last van!

De pijn is zeurend/branderig en word steeds erger na een herhaling. Ik ben altijd bang voor een hernia.. Terwijl ik hem juist sterker wil maken, moet ik daar bang voor zijn?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Doe je ook oefeningen voor je onderrug? Het kan zijn dat deze niet sterk genoeg is in verhouding tot je buikspieren. Door je onderrug te trainen kun je de pijn wellicht verhelpen. Succes!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100