Kan ik fitness en kickboksen tegelijk doen?

precies wat ik al in mijn antwoord vertel dus;-) Voldoende eten en voldoende eiwitten. Grappig dat je het nog eens herhaalt;-)

Astrid66

• 29 juli 2013 21:28

klopt ja, ze zijn vergelijkbaar.
Maar ik heb nog even een calculator erbij waarmee je kan zien hoeveel je ongeveer nodig hebt

Ritsuka

• 29 juli 2013 21:32

Hoeveel je nodig hebt geeft je lichaam vanzelf aan en anders de weegschaal of de vet meter wel;-)

Astrid66

• 29 juli 2013 21:39

geeft je lichaam niet altijd goed aan hoor, bij sommige mensen is de stofwisseling verstoord omdat ze jarenlang te veel of te weinig hebben gegeten (vaak door dieten).
Ik had het bijvoorbeeld snel koud, en was ook snel duizelig, terwijl ik toch genoeg at.
Het bleek dat ik meer koolhydraten moest eten (ik zat een beetje op koolhydraatarm, eiwitrijk eten, wat blijkbaar niet werkte voor mij). Een beetje een idee hebben van wat je nodig hebt is wel handig, zeker als je veel sport en niet wilt afvallen

Ritsuka

• 29 juli 2013 21:53

Ik heb al een eet schema gemaakt waarbij ik dus meer eiwitten, koolhydraten en vetten binnenkrijg, maar is het dan zo dat zolang je voldoende eet, de combinatie van beide sporten dan mogelijk is? Spieren opbouwen duurt lang, maar leren kickboksen duurt ook lang dus vandaar dat ik beide wil combineren.

johan1974

• 29 juli 2013 21:20

Je kan dat met gezonde voeding best combineren.
Kickboksen is vooral ook weer goed voor je conditie.
Wel moet je na een zware training je spieren wat rust geven om te herstellen.
Dus niet overdrijven met dat trainen, anders krijg je blessures.

Astrid66

• 29 juli 2013 21:36