Ik probeer leniger te worden voor het kickboksen maar ben bang dat het te koste gaat van mijn sprintsnelheid en explosiviteit (voetbal) is da.terecht?

Nee, leniger betekent dat je spieren en gewrichten soepeler en beter worden, en heeft niks met snelheid of conditie te maken. Je hebt trouwens best kans dat je juist nog beter presteert door je soepele spieren.

Nee, dit is niet terecht. De enige fysieke training die snelheid of versnelling tegenwerkt, is het soort waar je zwaarder van wordt. Kortom, wanneer je puur op kracht gaan trainen.

het oefenen op lenigheid is in de meeste gevallen zelfs gunstiger voor je snelheid, als je lenigheid gaat trainen worden je spieren soepeler en in sommige gevallen ook een stuk langer wat je kan helpen omdat je dat bijvoorbeeld makkelijker grote stappen kan zetten e.d. ik zou zeggen gewoon gaan trainen!