Je hebt geen kracht nodig, techniek is alles. Wanneer je een goede techniek hebt komt de kracht vanzelf. En mocht je toch kracht willen kwekken zijn kikkersprongen en schaats sprongen goed voor je.
Door te oefenen!
Door te oefenen train je je beenspieren. Je kunt ook op andere manieren je beenspieren trainen, maar door steeds maar te schieten word je vanzelf beter. Je gaat er ook meer aan wennen, je leert hoe je het beste tegen de bal kunt trappen.