Sport

Met de '400 kcal' in de vraagstelling bedoel ik dat je die verbrandt gedurende de workout. Dus de wandeling zal een grotere afstand bedragen dan de hardloopafstand zodanig dat je bij gebruik van een app zoals RunKeeper herzelfde aantal kcal meet.

Mijn vraag is eigenlijk of je met hardlopen nog meer kcal verbrandt na de workout dan wanneer je hebt gewandeld. Op internet lees ik soms over een 'naverbranding'. Lichaam en spieren moeten herstellen en dat kost energie. Zelf merk ik dat ook na een hardloopsessie.

Maar hoe significant is deze naverbranding?
Hoeveel kcal verbrand je nog 'extra' na bijvoorbeeld 400 kcal te hebben verbrand tijdens het hardlopen?
En is dit hardopen voor het doel van afvallend daarmee ook effectiever dan hardlopen?

De laatste tijd rij ik op mijn racefiets vaak lek en heb dan meestal geen pompje bij. Ik wil wel een pompje bestellen maar ik weet niet wat voor ventiel ik heb. Ik heb wel wat research gedaan op internet en volgens mij heb ik presta. Weet iemand toevallig ook voor wat voor soort ventiel voor het pompje is op de afbeelding? En wat is handiger voor mij een patroontje of een handpomp? Weet iemand ook wat het stickertje bij het ventiel duidelijk wil maken?

Is er een realistisch scenario denkbaar waarin een wedstrijd tussen PSV en Ajax in de Kuip wordt gehouden?

Of een vergelijkbare situatie waarin team A en team B in de thuisbasis van team C spelen?
 

Vanaf april 2016 heb ik een jaarabonnement afgesloten bij een sportschool en alles in een keer betaald. Door een blessure ben ik hier een tijdje weggeweest dus de sportschool was al bekend bij mij. In juni kreeg ik een mail met de mededeling dat ze zich gingen specialiseren in begeleiding en dat betekende een verhoging via de abonnementen. Als je voor 1 juli aangaf dat te willen, kreeg je twee maanden extra, dus heb ik dit gedaan. N,u kreeg ik vandaag wederom een mail met de mededeling dat ik volgende week daar nog kan sporten, de week daarop ze gesloten zijn omdat ze naar een andere locatie gaan. Terwijl ze verbouwen kan ik anderhalve week gebruik maken van de aangeboden sporten in de sporthal. Op zich snap ik dat ze gaan verhuizen, maar vanaf die datum gaan ze zich richten op de 50+-plusser. Dit betekent dat ze andere groepslesssen gaan aanbieden, en de lessen die ik volgde komen minimaal terug en tijdens werktijd.
Daarnaast begrijpt je het vast al, ben ik nog lang geen 50, kan ik mijn geld terugeisen, heb ik een keer 12 x € 39,50 betaald, dus zonde om niet meer te gaan, omdat de doelgroep niets voor mij is. Daarnaast als ik spinning lessen wil volgen ik aangewezen ben om dit op een ander locatie te gaan volgen. Kortom ik heb advies nodig, of ik mijn geld kan terugeisen. Alvast bedankt.