Op deze pagina vind je alle vragen over Sport. Specifieke vragen over Formule 1, hockey, schaatsen, tennis, voetbal, wandelen en hardlopen en wielrennen vind je in één van de subcategorieën.
Bijv een hometrainer, een crosstrainer of een loopband.
hallo iedereen,
ik ben 16 jaar en net 1m80 groot, ik weeg 65 kg en doe aan fitness, ik heb een set (met verwisselbare) halters van 20 kg, ik train nu ongeveer 3a4 maand en zie al redelijk wat verschil.
Maar zoals ik vaak hoor of lees is voeding en slaap ook zeer belangrijk.
ik slaap gemiddeld 8 uur per nacht in de week en gemiddeld 10uur op zaterdag en zondag. Is dit genoeg??
En kan iemand me helpen bij mijn voeding? Ik heb er namelijk geen idee van wat ik allemaal moet eten. Ik weet wel dat je veel eiwitten moet eten om je spieren te laten herstellen.
Heeft iemand tips voor mijn eten of een voedingsschema?
Ik train al heel lang (mijn buikspieren). Maar ik wil graag een apparaat gaan gebruiken. Weet iemand een goede buikspiertrainer?
Ik kijk wel eens bokswedstrijden (op amateur niveau). Nu merk ik vaak dat de coach na de wedstrijd het bitje uit doet bij de bokser en deze vervolgens in zijn shirt stopt (direct nadat de laatste ronde gebokst is). Wat is hier de reden voor, wanneer wordt dit gedaan en waarom?
GoeieVraag.nl is onderdeel van Kompas Publishing