Sport

Sinds begin dit jaar (jawel, één van de goede voornemens!) gebruik ik bijna dagelijks mijn crosstrainer. Nu merk ik dat ik tijdens het gebruik niet plat op mijn voeten sta, maar grotendeels op mijn tenen en voorste deel van de voet. Als ik mijn voeten wel plat probeer te houden, dan voel ik direct een zware druk op mijn beide knieën.

Is het wel goed om op deze manier te trainen? Zo nee, hoe kan ik dit fixen?

Wie kan mij een goed schema aanreiken om thuis aan krachttraining te doen? Of wie weet waar ik een goede kan vinden? Ik ben beginner. Alvast bedankt.

Binnenkort ga ik op snowboard vakantie voor de 1st keer met BLOSO en mijn vraag: als ik een snowboard daar huur krijg ik een veiligheidsriem erbij of moet ik dat kopen?