Sport

Ik ben benieuwd waarom mijn conditie afneemt als ik een tijd niet sport. Bijvoorbeeld tijdens de winterstop van voetbal merk ik dat mijn conditie snel achteruit gaat als ik niets doe. Wat gebeurt er dan in je lichaam er waarom?

Ik ben een meisje van 15 jaar (zal niet veel meer groeien, enkele cm hooguit) en zou graag beginnen met wielrennen, geen wedstrijden, gewoon in mijn vrije tijd. Ik weet dat je een racefiets nodig hebt, maar wat is zeker ook belangrijk? (adviezen voor racefietsen magen ook, budget: max. 1200)

Toegevoegd na 1 uur:
Geen 2de hands

Ik wil hardlopen en wandelen combineren dus bijvoorbeeld de ene dag 1 uur wandelen de andere dag een half uur hardlopen (gewoon een voorbeeld).

Ik snap dat ik goede schoenen moet. Is het (erg) handig om een hartslag meter te hebben. En is er een apparaat waarmee je kan zien hoeveel je al hebt gelopen en misschien hoe hard ik op het moment loop? Links voor bepaalde apparaten die je goed kunt gebruiken bij het hardlopen/wandelen zijn welkom.