Sport

Ik wil een Nike+ iPod sensor aanschaffen. Ik heb een iPhone 4s, en daar zit ook een app op waarbij je de sensor nodig heb. Ik heb gehoord dat je ook schoenen heb van Nike waar je die sensor in moet plaatsen. Kun je ook alleen die sensor kopen en hem bijvoorbeeld in je zak stoppen tijdens het lopen net als mijn mobiel ?

Ik train 30 minuten per dag. Eerst 10 minuten abs, dan 10 minuten triceps, borst en schouders, dan biceps 10 minuten.
Dit doe ik elke dag, maar is dat wel goed? Of kan ik beter 1 dag rust nemen na training (dus om de dag trainen)?

Ik kan wel proberen uit te leggen wat voor oefeningen ik precies doe, maar dat is moeilijk (een video zou makkelijker zijn).

Toegevoegd na 10 minuten:
Ik ben trouwens 16 jaar

Hoeveel is dit wanneer je net begint en hoeveel als je al wqat beter bent?

Als de focus op dit moment ligt op afvallen en je traint 1 uur.
Zal je dan meer afvallen met een vetverbrandingsprogramma waarbij je hartslag op 60% ligt.
Of zal je meer afvallen met een cardio programma waarbij je hartslag bij 80% voor het hele uur blijft gehandhaafd?

Wat gebeurt er dan in het lichaam waardoor je eventueel meer afvalt bij de ene dan bij de andere methode?

PS: Als je een uur lang op 80% kunt sporten, dan is een uur op 60% een peulenschilletje.

Tegenwoordig moet je zelf je kaartjes uitprinten via internet als je naar een wedstrijd van Ajax gaat. Ik wil graag kaartjes kopen voor een wedstrijd, en die krijg ik an per mail opgestuurd. is het dan niet zo dat die ander de kaartjes ook kan uitprinen en dan gewoon eerder naar het stadion gaan?

Toegevoegd na 5 minuten:
Het moet uiteraard verantwoord zijn.