Voetbal

Ik speel al jaren voetbal en toch stuit ik weer op hetzelfde probleem. Ik train 2 maal per week en met de wedstrijden heb ik het gevoel dat ik het niet volhoud. Het lijkt mij het beste om buiten mijn trainingen nog zelf 1 maal per week aan mijn conditie te werken. Nu wil ik weten wat het beste zou werken, ik dacht aan joggen maar ik denk dat dit niet zo helpt, ik heb het al wel vaker gedaan. Misschien dat zwemmen beter is, maar daar heb ik ook geen ervaring mee. Ik wil dus 90 +min voluit kunnen spelen en er 200 % voor gaan, kan iemand mij hierbij helpen...?

Als er bij voetbal wordt gescoord, hoor je wel eens dat "de bal in de kruising zit". Maar in welke situatie zeg je dat nou eigenlijk?

ik voetbal elke dag op een pleintje, ik oefen dan mijn techniek en mijn traptechniek, weet iemand wat ik nog meer kan trainen,

welke spier traint men waardoor men hard op een bal kan schoppen ?