Voetbal

Haai ik had net een training van voetbal van 6 tot 7uur.
En nu heb ik spierpijn/last van me dijbeen.
wat moet ik doen?rekken en strekken?HOE?
kunnen jullie dat even uitleggen hoe dat moet?
Ijs erop leggen?

Rafaël van der Vaart had in de interland tegen Finland er moeite mee, dat hij gewisseld werd. Maar stel, als hij op het veld bleef, wat zou de scheidsrechter dan hebben moeten doen? Hem van het veld afsturen met/zonder rode kaart, of de wedstrijd voort laten zetten met hem?

Is er pijnbestrijding toegepast? Is dat zo, dan moeten ze volgens mij bij het Nederlands Elftal hebben geweten dat hij nog geblesseerd was. Anders zou ik het niet weten. Voelt hij die blessure nog? Is hij wel geblesseerd? Of is het een geldkwestie?

Morgen wordt in Rotterdam de eerste thuiswedstrijd in de EK-kwalificatie cyclus gespeeld. Nu ben ik toevallig morgen in Rotterdam en wil die wedstrijd even meepakken. Kan ik morgen gewoon naar het stadion en een kaartje kopen, of moet je een speciale kaart hebben? En als er nog kaarten beschikbaar zijn, kan je ergens bekijken welke vakken nog beschikbaar zijn?

Toegevoegd na 27 minuten:
Ik bedoel niet specifiek een 1 armige voetballer ik bedoel een prof sporter die een willekeurig handicap heeft
ik denk dat er dus gediscrimineerd word in dat wereldje?