Psychologie

Je kunt blijven hangen in het verdriet, maar je kunt ook te snel over je verdriet heen stappen. In het eerste geval kom je niet verder, in het tweede geval val je een keer terug. Hoe weet je nou of je precies genoeg gerouwd hebt?
Het gaat hier overigens niet persé over verdriet om een overledene, maar in het algemeen.

Toegevoegd na 3 uur:
Ik vraag niet om een tijd. Ik wil graag weten welke signalen, vaardigheden of wat dan ook je zou kunnen herkennen als het zover is dat je verder kunt. Of is trial en error de enige manier?

ik studeer psychologie en vind het heel leuk en interessant, maar op de een of andere manier kan ik mijn hoofd er niet bij houden. Voornamelijk niet als ik mijn boeken lees. Ik lees 10 minuten over een pagina. Dit gaat zo langzaam dat ik er erg door gedemotiveerd word. Als iemand in mijn hoofd zou kijken, zou ie me echt voor gek verklaren. Ik blijf namelijk gigantisch op woorden en zinnen steken. Ik lees zinnen zoooovaak over en ga steeds terug met lezen. Hoe stop ik dat? Ik neem de stof gewoon niet in me op. En kan ook rustig beginnen met lezen en er na 2 pagina's achterkomen dat ik dat 10 minuten geleden ook al had gelezen... Ik dacht eerst dat ik misschien een concentratiestoornis heb. Daar lijkt het erg op. Ik heb dit laten testen, maar mijn concentratie bij computertaakjes was uitstekend. Ruim boven gemiddeld....

Zoals aandoeningen als prikkelbare darm zijn het gevolg van stress. Kennelijk is dit de plek voor de personen waar de stress in het lichaam gaat zitten. Hoe kan je ervoor zorgen dat opgedane stress zich niet zo snel in het lichaam blijft hangen?
De vraag gaat zeker over mezelf en meditatie doet het kennelijk niet. Mentale rust is eenvoudige te krijgen als lichamelijke rust.