Lichamelijke klachten

Gister door mijn enkel gegaan met hockey. Naar de huisarts gegaan en doorgestuurd naar het ziekenhuis voor een foto. Geen breuk te zien. Naar huis gestuurd zonder drukverband of krukken. Kan er niet op lopen en kan mijn enkel nauwelijks buigen. Ze hebben alleen een foto van de bovenkant en de binnenkant gemaakt, terwijl ik heel erg last van de buitenkant heb. Maar hoe kan ik er achterkomen wat er nou precies met mijn enkel is?
Loop nu op krukken en zit verband om enkel

Ik heb vaak 's ochtends als ik wakker word pijn in mijn knieën, heupen en enkels, het doet echt pijn aan het gewricht. Weet iemand wat dit is en wat ik eraan kan doen? Alvast bedankt!

Tofn ik wakker werd was mijn ooglid een beetje dicht, waardoor mijn oog nu half dicht zit. Het jeukt niet en doet geen pijn.

Sinds kort heb ik een klein plekje aan de zijkant van m'n bovenlichaam. Het is een cirkel met een diameter van ongeveer 1 centimeter die is omringd met kleinere cirkeltjes van ongeveer 1/2mm. Het plekje heeft een verhoging van ongeveer 1mm van de gewone huid.
Er zit een rood open plekje in het midden. Enig idee wat het is en hoe eht is te verhelpen?

Ik heb vaak last van hoofdpijn. Bijvoorbeeld als ik te lang achter de laptop zit voor werk, te lang stil zit, of bij warm weer. Hier ontkom ik vaak niet aan.

Ik wil niet te vaak aspirine slikken. Zijn er nog meer dingen die ik kan doen om hoofdpijn te stoppen? Behalve dan een frisse neus halen, vaker een pauze houden etc. dat heb ik namelijk al geprobeerd.

Iemand die tips of een natuurlijke manier heeft om hoofdpijn te stoppen?

Alvast bedankt.