Lichamelijke klachten

Ik heb een Achillespees ontsteking. Heb sinds me 7de last van me achillespees en heb ook al op fysiotherapie gezeten. Maar nu is het hem fataal geworden. Ik kan niet meer echt lopen op deze been. Is er dan ergens waar een plek waar ik krukken kan lenen ?

Ik had gisteren tussen 1930 en 2200 ongeveer 5 kopjes à 100ml thee gedronken. Ik heb plusminus per kopje 2 kleine schepjes suiker toegevoegd. Nu is het al 0340 en ik heb nog steeds geen slaap, kan dit veroorzaakt zijn door de hoeveelheid thee en suiker die ik een paar uur geleden binnen heb gekregen? Ik denk van wel, caffeine en suiker, maar ik zoek toch bevestiging. Ik had dit een paar maanden geleden ook met koffie, toen kon ik ook al niet slapen, caffeine zeker. Pc of iphone uitzetten is geen antwoord, want daar hou ik zelf natuurlijk rekening mee. Bedankt voor uw tijd!

None

Er is gister op het laatste moment is een bbq ingelast. Ik kwam als laatste aanzetten, en je merkte toen al dat de zon bijna weg was. Een snelle blik naar de bbq en ik zag dat het ding er niet echt verzorgt uitzag. Ik had het idee dat het rooster gablakerd zwart was.
Na verloop van tijd kreeg ik een spiesje van varkensvlees, ik heb er in totaal 2 gehad, en bij de eerste had ik toch gauw het idee dat het vlees niet goed gebakken was. En toch at ik ervan.
Alle gevolgen van dien, ik werd vannacht wakker met enorme steken in mijn maag en darmstreek van die opzwellende pijnen die na verloop van tijd weer weg gaan, en ook weer teurug komen. Ik heb geslapen tot 17:15 en heb nog steeds een enorm uitgeput gevoel. Heb diaree en overal pijnlijk gevoel.

Kan ik morgen alweer beter zijn?

in de winter fiets ik gewoon naar school maar ik krijg altijd hele koude vingers en tenen. heeft iemand tips?