Lichamelijke klachten

Ik heb nu een aantal keer dat ik midden in de nacht last heb van enorme buikpijn. Zo erg dat ik uit bed moet en op de bank moet zitten concentreerend op mijn ademhaling tot het over gaat. Het duurt ongeveer anderhalf uur en dan is het van het ene op het andere moment voorbij, binnen een paar seconden! Voordat ik naar een huisarts ofzo ga, vroeg ik me af of iemand weet waar dit door zou kunnen komen. Ik heb het idee dat het alleen gebeurd wanneer ik voedsel heb gegeten dat uit mijn vriezer komt, is dat toeval of zou daar een connectie kunnen liggen.

ik ben nu vier dagen gestopt met roken en doe geen oog dicht. ik denk in elk geval dat het daardoor komt. ik probeer te slapen en dan lukt het niet dan ga ik op de bank zitten wachten tot mn wekker gaat.

Ongeveer 3 jaar geleden (op 16 jarige leeftijd) is er wegens een schreur een groot gedeelte van mijn buitenste meniscus verwijderd d.m.v. een kijkoperatie.
Nu heb ik dus een (zeer) vergroot risico op knie slijtage en ik kan nauwelijks informatie vinden hoe ik dit risico kan verminderen (denk hierbij aan bepaalde oefeningen of voedingssupplementen. Heeft iemand tips/ervaringen/kennis hoe de slijtage van mijn knie uitgesteld/verminderd kan worden?
Alvast bedankt!

Ik hoef niet te weten hoe artrose te behandelen is want dit heb ik (nog) niet, ik wil weten hoe ik het (zo goed mogelijk) kan voorkomen.

Bij diverse cola merken heb ik de volgende dag last van misselijkheid of een brandig gevoel in de keel. Maar dit is niet bij alle merken zo. Weet iemand dit hoe dit kan komen?

Niet:
Coca cola, Pepsi cola, Lidl cola, Jumbo cola, Frist Choice.

Wel:
Aldi cola, Perfekt, 3s