Wat is het nut van uitrekken?

Het geeft een ontspannend effect. Het gaat stijfheid van de spieren tegen.

De behoefte om te rekken,strekken en geeuwen is instinctief aanwezig. Als we een langere tijd hebben stilgezeten of gelegen hebben we de behoefte om de spieren los te maken. Het menselijk lichaam is opgebouwd als een grote maar ingewikkelde spierbundel. Door de spieren, zelfs gedurende relatief korte tijd niet te gebruiken, vermindert de bloedtoevoer naar de spieren. Dat maakt de spieren stram en stijf. Door ons uit te rekken stimuleren we de bloedtoevoer naar de spieren. Alleen goed doorbloede spieren zijn in staat om hun werking goed te doen.

Het zorgt ervoor dat je spieren en gewrichten niet te stijf worden, het maakt de boel als het ware even los.

Ik heb zelf een zittend beroep, en probeer erop te letten dat ik me zo af en toe uitrek. Ben ik ingespannen bezig en denk ik er niet aan, dan merk ik dat ook duidelijk aan het einde van de dag.

De Zin en Onzin van Spieren Rekken:

http://www.calorieenverbranden.nl/Sporten/spieren-rekken.asp

Hier heb ik ook een leuk artikel