Is een koude douche echt zo goed voor je? En hoe koud is dan koud?

Een recent Nederlands onderzoek heeft aangetoond dat het je niet gezonder maakt, maar je wel een energieboost geeft waardoor je je ’s ochtends beter voelt en de werkdag beter ziet zitten.
Nog een optie om niet meteen ondraaglijk te lijden. Je begint met een normale temperatuur douche tussen de 35 en 38 graden (niet stomend heet, in elk geval). Na verloop van tijd draai je die warme knop steeds verder dicht.
Temperaturen onder de 16 graden doen hun positieve werk al!