Is magnesium en B6 in combinatie met ADHD gevaarlijk?

Zoiets las ik namelijk een keer in een facebook groep en ik las het al een keer wat over op het forum van ADHDblog.nl

Wat is hier van waar?

http://forum.adhdblog.nl/conversations/magnesium-en-b6-autisme

Weet jij het antwoord?

/2500

Op Internet en op Facebook staan soms nuttige dingen, maar vaak ook complete onzin. Magnesium en B6 zijn beide nodig. Voor beide geldt echter dat een teveel schadelijk is. Heb je een aangetoond tekort, dan is supplementeren nuttig en nodig. Maar alleen zoveel tot je het tekort hebt weggewerkt - beslist niet meer. Heb je geen tekort en ga je toch supplementeren, dan breng je je gezondheid in gevaar. Een relatie tussen magnesium en B6 in combinatie met ADHD ken ik niet. Hooguit verhalen uit de alternatieve hoek, maar die zijn natuurlijk totaal onbetrouwbaar. Het enige dat ik me kan voorstellen is dat je moet oppassen met de combinatie met bepaalde medicijnen die helpen bij ADHD. Maar als dat het geval is, staat dat duidelijk in de bijsluiter van die medicijnen. Staat er niets in die bijsluiter, dan geldt voor mensen met ADHD hetzelfde als voor ieder ander: vul geen tekort aan dat je niet hebt, want dat kan gevaarlijk zijn.  

Een overdosis vitamine B6 is gevaarlijk, los van de vraag of je ADHD hebt. Overigens moet je wel enige moeite doen om een overdosis te krijgen. De ADH (dus wat een normaal mens nodig heeft) is 1,6 mg, voor een overdosering moet je 150-2000 mg/dag slikken. Er zijn blijkbaar supplementen die zulke hoeveelheden bevatten.

Bronnen:
https://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B6#...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100