Ik ben sinds kort begonnen met sporten nu heb ik savonds in bed uren daarna een hele hoge hartslag kan dat kwaad?

Dit kan geen kwaad. Het is zelfs het "verhoogde metabolisme" waar sommige alternatieve websites zo overdreven hoog van opgeven. Dat "verhoogde metabolisme" zou inhouden dat de vetverbranding ook in de nacht ná de inspanning nog doorgaat.

Jij bent van ongetraind naar vijf keer per week sporten gegaan. Dat is voor een geoefend persoon al intensief, en voor jou dus echt super-intensief.

Na afloop van de inspanning is je lichaam nog bezig met herstel. Daarvan gaat de hartslag omhoog. Jij hebt veel herstel nodig omdat je zo enorm intensief bezig bent.

Niets om je zorgen over te maken dus.

Toegevoegd na 2 minuten:
Let er wel op dat je nog goed kunt slapen. Je bent namelijk wel heel fanatiek bezig.

Ik denk dat het toxh beter is om het sporten te beperken tot drie keer per week. Dan kan je lichaam beter herstellen.

Los daarvan: zie dit een maand, musschien zes weken, aan. Daarna zou je hartslag al lager moeten zijn als je gaat slapen.