kom je van vast voedsel meer aan dan van drinkvoeding als de kcal gelijk zijn?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Nee, het aantal calorieën wat je binnenkrijgt bepaalt samen met het aantal calorieën wat je verbrandt, of je aankomt of afvalt of dat je gewicht gelijk blijft. Het maakt niet uit of je die calorieën binnenkrijgt van een reep chocola, een bord vol met groente en aardappelen, of een flesje drinkvoeding. Als het aantal calorieën hetzelfde is, krijg je net zoveel calorieën binnen en heeft dat ook dezelfde invloed op je gewicht ongeacht waar die calorieën vandaan komen. Toegevoegd na 18 uur: In de reacties schrijf je dat je dit idee had omdat je van vaste voeding langer vol zit en een opgeblazen gevoel hebt. Dat is logisch (of in elk geval het eerste): vast voedsel is wat ons lichaam gewend is en het verzadigt dus meer. Afhankelijk van het soort drinkvoeding zal vaste voeding meer vezels bevatten en ook vetten en andere dingen waardoor je langer vol zit. Je lichaam hoeft minder moeite te doen om de drinkvoeding te verwerken en je spijsverteringsstelsel zal er ook langer over doen om vaste voeding te verwerken. Daarbij is er het psychologische effect: vloeibare voeding 'voelt' niet als echte voeding, daarom zul je na verloop van tijd toch zin krijgen in iets waar je op kunt kauwen, zelfs als je geen echte honger hebt. Dat is ook één van de redenen waarom drinkvoeding heel geschikt is bij ziektegerelateerde ondervoeding of als mensen om andere redenen aan moeten komen: vloeibare calorieën gaan vaak gemakkelijker naar binnen. Dat zegt echter niets over het aantal calorieën dat zo'n flesje levert: of je nu 300 kcal haalt uit zo'n flesje of van twee boterhammen: 300 kcal is 300 kcal. En als je meer kcal binnenkrijgt dan je verbruikt dan kom je aan, terwijl je afvalt als je minder binnenkrijgt dan je verbruikt. Daarvoor maakt het geen verschil waar die calorieën vandaan komen. Een opgeblazen gevoel kan komen doordat je dingen eet die je darmen niet goed kunnen verwerken of als je obstipatie hebt, maar kan ook psychologisch zijn als je lange tijd heel weinig hebt gegeten door ziekte of een eetstoornis. Als je dan weer meer - normaler - gaat eten ben je niet meer gewend om een volle(re) maag te hebben en kun je dat gevoel interpreteren als een opgeblazen gevoel. Bij een opgeblazen gevoel door lucht in de darmen ben je ook erg winderig en soms boer je ook dingen op; als je dat niet hebt dan ligt het waarschijnlijk niet aan wát je eet, maar aan het feit dat je na lange tijd weer wat meer eet. Na verloop van tijd zul je het gevoel van een volle maag weer leren herkennen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100