sporten om dikker te worden?

Ik ben 16 jaar (meisje) en heb een erg slank postuur. Heb het van mijn moeder en ben het altijd al geweest. Ik heb mijn hele leven gewoon gesport, naar school gefietst etc. maar veel spiermassa heb ik niet. Vooral mijn benen zijn heel erg dun, heb totaal geen kuitspieren en ook bijna geen vet.. het maakt me best onzeker en ik weet niet wat ik eraan kan doen. Ik eet gewoon genoeg en gezond, maar veel kom ik niet aan. Nu wil ik dus binnenkort gaan fitnessen om beenspieren te kweken, is dat een goed idee? het is namelijk niet de bedoeling dat ik ervan af ga vallen, maar juist "aankomen". en wat zou dan het beste zijn qua schema?

Weet jij het antwoord?

/2500

Spieren kweken is voor een ranke vrouw erg moeilijk. Er moet vooral veel (véél) gegeten worden, en met zware gewichten worden getraind. Bodybuilding, geen fitness-aanpak. Kuitspieren laten groeien is zo goed als onmogelijk.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100