Is het aan te raden om als 58jarige vrouw met artrose in de rug toch lichte buikoefeningen te beginnen ?

Gewrichten hebben beweging nodig, zeker in geval van artrose. Met dagelijkse lichaamsbeweging train je niet enkel je spieren en gewrichtsbanden, maar doe je ook iets voor de stofwisseling en voeding van je gewrichten. Je hebt minder pijn en wordt beweeglijker. Consulteer echter je arts alvorens de oefeningen te starten.

Jazeker, mits onder de leiding van een ervaren therapeut.
Mijn echtgenote doet dit al jaren, gecombineerd met warm water oefeningen en heeft er idd veel baat bij!