Mijn nek voelt strak en stijf aan en trek door naar me linker schouderblad en arm wie weet wat ik hier tegen kan doen???

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Zoals je het omschrijft vermoed ik dat de m. trapezius hier de boosdoener in is, samen met de m. levator scapulae. Om uitsluitingen te geven ligt het er aan welke bewegingen je kan doen of mogelijk beperkt in kan doen. Als het achter op de nek is, en op de schedelrand aanhecht richting de arm is het definitief de trapezius, wanneer het gaat om het hoofd naar links of naar rechts te draaien als je rechtop zit of staat, heeft het meer te maken met de m. levator scapulae en de m. sternocleidomastoideus. Bekijk ook eens de volgende video's voor oefeningen: https://www.youtube.com/watch?v=l1MOs8nhUMQ https://www.youtube.com/watch?v=Uzv1jE2vRcE https://www.youtube.com/watch?v=hdNKJoozzBM En om zijdelings mee te nemen: https://www.youtube.com/watch?v=RNbdubX_hU4 https://www.youtube.com/watch?v=UR7WR4q3Mzs

Wat mij goed helpt, is een warme kruik, verder ook blijven bewegen. Succes!

Om een stijve nek te verhelpen kun je natuurlijk een warme douche of een warm bad nemen. Verreweg de meeste Nederlanders doen dit als eerste bij spierpijn in de rug of nek. Velen slikken daarbij ook nog pijnstillers om de nekpijn weg te nemen of doen oefeningen. Een goed alternatief is het smeren van een natuurlijke spier- en gewrichtsgel die het lichaamseigen proces om weefsel te herstellen bevordert. Blijf je last houden van een stijve nek? Dan is het raadzaam om een bezoek aan de huisarts te brengen. Hij kan je dan wellicht fysiotherapie voorschrijven om je lichaamshouding te verbeteren. Ook kan hij bij hevige pijn medicatie voorschrijven. Let op! Een stijve nek heeft niet altijd een onschuldige oorzaak.

Bronnen:
http://www.gezondheidsplein.nl/dossier/208...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100