Hoe leer ik beter te concentreren?

Concentreren van aandacht vergt energie. Als je moe bent is het een stuk lastiger. Hou daarom je energie in de gaten- een korte pauze tussendoor kan net die extra boost geven die je nodig hebt om nog even geconcentreerd door te werken. Zorg daarom dat je enkele dagen voor de toets, als je er dus nog aan moet werken, op tijd gaat slapen. Hoe uitgeruster je bent, hoe gemakkelijker het is om je te concentreren. Er zijn ook natuurlijke middelen bij de drogist, die de concentratie verbeteren en ondersteunen. Als je een oppepper nodig hebt, kun je af en toe druivensuiker nemen, dit helpt ook weer even. Ik kon altijd het best leren met de radio aan, een ander moet stilte om hem/ haar heen hebben. Je weet zelf wel wat je afleidt, zorg dan dat je er geen last van hebt.Zijn het steeds je gedachten die je afleiden, ga dit trainen, door steeds als je merkt dat je aan andere
dingen denkt, hardop "stop"te zeggen. Probeer dan steeds langer je gedachte uit te schakelen en even aan niets te denken. Schrijf het desnoods op,op een kladblok dat naast je ligt. Stukjes die je moeilijk onthoudt, schrijf ze eens op, hierdoor begrijp je het vaak beter.Probeer niet alles in een keer in je hersens te krijgen. Lees het eerst eens door en dan nog eens. Stop dan, ontspan je even en
pik het daarna weer op. Ik wens je succes!