ik ben al 9maanden niet ongesteld en niet zwanger, wat moet ik doen?

Maak je geen zorgen, dit is heel normaal. De eerste anderhalf à twee jaar is geen enkele vrouw regelmatig: je cyclus moet nog op gang komen, en het duurt even voordat dit helemaal goed gaat.

De eerste menstruatie (en soms de eerste paar) zijn bijna altijd wat we noemen 'anovulatoir'. Dat betekent dat er nog geen eisprong plaats heeft gevonden. Je kunt dan wel een bloeding krijgen omdat de hormonen ervoor zorgen dat een deel van het baarmoederslijmvlies wordt afgebroken, maar bij het bloed en slijm dat je dan verliest, zit nog geen onbevruchte eicel. Bij een 'normale' menstruatie bij vrouwen die niet aan de pil zitten, bestaat de bloeding uit baarmoederslijmvlies en de restjes van een onbevruchte eicel. Die eerste menstruatie, of eerste paar menstruaties, zijn dus nog geen 'normale' menstruaties. Daarom is het heel normaal dat je cyclus nog onregelmatig is. In de eerste plaats hoeft er nog geen eicel afgevoerd te worden, en in de tweede plaats zijn je hormonen nog niet helemaal 'op stoom'. Alles komt nog op gang, net zoals een douche soms eerst koud en dan heet wordt als je hem aanzet, en het water pas na een tijdje een stabiele warme temperatuur krijgt.

Je bent nog geen 16 zeg je, dan is het heel normaal dat je hormoonhuishouding nog niet zo ver en zo stabiel is dat je regelmatig menstrueert. Als je bijna 18 zou zijn, zou ik je aanraden eens naar de huisarts te gaan. Maar bij veel meisjes zit er zomaar een half jaar of langer tussen hun eerste en tweede menstruatie: jij bent dus niet afwijkend. Echt niet. Ook niet als jouw vriendinnen toevallig wél allemaal direct regelmatig waren.

Als je je verder normaal ontwikkelt, dus als je borstontwikkeling hebt, okselhaar en schaamhaar krijgt, je goed groeit en geen extreem ondergewicht of overgewicht hebt, dan schat ik de kans dat jouw menstruatie vanzelf goed op gang gaat komen op ongeveer 99%. Als er andere redenen zijn tot zorg, of als je je extreem veel zorgen maakt over je menstruatie, dan kun je altijd een afspraak maken met je huisarts, of bijvoorbeeld je schoolarts. En zolang er geen medische problemen zijn, zal zo'n bezoek gewoon bestaan uit een gesprek en meer uitleg: artsen weten heus dat een meid van 16 zich schaamt voor dit soort problemen, en zullen alleen maar een lichamelijk onderzoek doen als dat nodig is. Geruststelling is misschien wel één van de belangrijkste taken van een huisarts, dus áls je ooit vragen of problemen hebt, dan kun je daar echt terecht.