Hoe komt het dat alles zwart voor me ogen werd met doucen ?

Misschien was je duizelig doordat je bloeddruk aan de lage kant was. Bijvoorbeeld doordat je weinig gedronken had, maar het kan ook andere oorzaken hebben natuurlijk. Bij warm/heet douchen, zetten je bloedvaten uit en daalt je bloeddruk een beetje verder. Dat kan je nét een laatste tik geven als je al niet helemaal lekker bent.

Maar het kan natuurlijk ook zijn dat je lichaam gewoon de warmte even niet kon hebben om een totaal andere oorzaak, dat dat niet met je bloeddruk te maken heeft. Of het heeft vooral te maken met het staan, dat je daar wat zwak voor was op dat moment, of - wederom bij een wat lage bloeddruk - dat je lichaam niet kon compenseren voor het feit dat bij staan het bloed teruggepompt moet worden vanuit je benen.

Hoe dan ook, en wat de oorzaak ook precies is: het is niet abnormaal dat diverse aanpassingsmechanismen even falen als je al niet helemaal lekker bent. Dat kan te maken hebben met de warmte of met het staan, maar dat hoeft niet. Net zoals sommige mensen wél tegen bloed kunnen als ze zich goed voelen, maar niet als ze erg moe zijn, of zoals je prima een maaltijd over kunt slaan, maar bijna van je stokje kunt gaan als je dat doet in een periode waarin je onder grote stress staat. Dat is dus niet zorgelijk.

Een beetje misselijk en duizelig kan allerlei oorzaken hebben, het kan komen door vermoeidheid, slecht eten en/of drinken, door stress, of door een simpel virusje. Als het aanhoudt en je blijft echt dagen- of wekenlang duizelig en misselijk, dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Als je je de komende dagen nog steeds gammel voelt, probeer dan niet te warm te douchen, maar kies voor een korte, lauwwarme douchebeurt. Vaak verdraag je dat beter op zo'n moment. Eventueel kun je een krukje of tuinstoel onder de douche zetten als je het idee hebt dat het staan een probleem is.