Wat Kan ik doen om meer te dromen?

De voorbereiding begint eigenlijk 's avonds al. Leg een pen en papier naast je bed. Zorg dan dat je rustig naar bed gaat, zodat je rustig inslaapt. Dus niet gestresst in bed gaan liggen en niet gaan bellen/computeren oid vlak voordat je gaat. Drink een theetje, doe het rustig aan en ga dan heerlijk liggen. Als je ligt probeer je dan voor te houden dat je heerlijk gaat dromen en het misschien wel gaat onthouden! Op deze manier bereid je je hersenen er a.h.w. op voor. Dan lekker gaan slapen...
's Ochtends probeer je rustig wakker te worden. Als je wakker schrikt (bijvoorbeeld van een luide wekker) dan kom je meteen *bam* in de realiteit waardoor je (van schrik) vaak al meteen je droom vergeet. Als je rustig en geleidelijk aan ontwaakt onthoud je je droom beter. Want onthoud: je hebt áltijd gedroomd, ook al kan je het je niet altijd herinneren. (En soms bij het rustig ontwaken kom je dan ook in een lucide droom (een droom waarin je weet dat je droomt en dus zelf kan 'sturen'), ook leuk, maar dat even terzijde.) Geleidelijk aan ontwaken is als je naar school of werk gaat en er per sé vroeg uit moet, natuurlijk moeilijk. Maar misschien kun je het proberen door een wake-up light te gebruiken. Anders gewoon lekker in het weekend.
Als het goed is heb je de avond ervoor al pen en papier klaar gelegd. Daar krabbel je dan 's ochtends je droom op. Het beste is om dit vanuit je bed te doen. Als je eerst je hele ochtendritueel afwerkt, ben je het meeste al vergeten (ook al neem je je voor om dit niet te doen, dat gebeurt gewoon.) Schrijf kleine dingetjes ook op, hoe onbenullig ze ook lijken.
Als je bovenstaande een paar dagen probeert, zul je merken dat je je dromen vaker en gedetailleerder zult onthouden. Alleen al het feit dat je deze vraag op GV hebt gesteld zal er waarschijnlijk aan meewerken dat je je dromen beter onthoudt. Als je er overdag namelijk een beetje mee bezig bent (niet teveel, het moet geen obsessie worden!) 'onthoudt' je brein als het ware dat het blijkbaar belangrijk is. Dan gaat er als het goed is een knopje om.
Sweet dreams...!