Lichte hersenschudding wat mag je wel en niet?

Volgens mij kun je na 5 weken aardig wat dingen doen alweer. Ik zou alleen niet naar de bioscoop gaan, en niet gaan voetballen (IVM koppen). En voor de rest kun je zelf ook wel wat bedenken

Ik had een zware hersenschudding en na een week kon ik alles gewoon weer doen dus als je er na 5 weken nog last van hebt is het handiger om naar de huisarts te gaan.

Best vermijden zolang je nog niet helemaal beter bent:

• alcohol: zolang u niet volledig hersteld bent, verergert het gebruik van alcohol alle symptomen van de hersenschudding;
• Auto- of motorrijden: pas als u zeker weet dat uw concentratie voldoende is, u snel genoeg kunt reageren op onverwachte situaties en u afstanden goed in kunt schatten, mag u weer autorijden.
• Sporten. Breng uzelf niet in situaties waarbij u weer een klap tegen het hoofd kunt krijgen. Vermijd activiteiten als voetbal en skateboarden tot u bent hersteld. In de meeste sportverenigingen is een medische controle nodig voor u opnieuw kan beginnen sporten.

Ga pas terug aan het werk als de ergste klachten voorbij zijn. In het begin kan het nodig zijn dat u het wat trager aan doet, of ervoor zorgt om af en toe even te kunnen rusten, dat u een rumoerige omgeving vermijdt, enz. In het begin kan u sneller vermoeid zijn, problemen hebben om u te concentreren enz. Breng uw collega’s op het werk op de hoogte van uw hersenschudding, zodat ze er rekening mee kunnen houden.

Toegevoegd na 3 minuten:
De klachten kunnen vrij lang blijven, soms enkele maanden. Het is verstandig om bij blijvende klachten contact op te nemen met je huisarts.

Met een lichte hersenschudding loop je niet 5 weken rond, die is dan allang over.
Je hebt er verstandig aan gedaan even rustig aan te doen, en nu moet je gewoon naar je lijf luisteren: waarschijnlijk heb je helemaal nergens last meer van behalve van de angst die je jezelf nu aanpraat. Iedereen is de ene dag fitter dan de andere dag, dat staat los van een hersenschudding.
Je mag alles, stel nu dat je na x tijd computeren last van je hoofd krijgt, dan moet je voortaan eerder even pauzeren - want aan die hersenschudding ligt het niet meer.