Ik heb al jaren een gestoord dag -en nachtritme. Heb alles geprobeerd, maar word 's avonds gewoon niet moe als het donker wordt. Hoe kan dit?
Ik zou het op prijs stellen als ik eens een keer niet hoorde dat ik op tijd naar bed moet en er op tijd weer uit, want ik heb heel vaak en lang aan mijn ritme geprobeerd te werken, maar steeds zak ik overdag in en leef ik 's avonds op. Ik ben dus duidelijk een avondmens, maar dan nóg vind ik het heel vervelend dat ik pas tegen 2 of 3 uur 's nachts een beetje slaap begin te krijgen.
Nu zei mijn oom dat ik misschien wel eens te weinig melatonine kon aanmaken, wat het probleem veroorzaakt. Heeft iemand hier ervaring mee en zijn de supplementen die het tekort aanvullen betrouwbaar en goed werkzaam?
Maar waarom zou je geforceerd willen slapen? Als je pas om 2 uur moe word is het niet logisch voor 2 uur naar bed te gaan toch?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.