Hoe kun je nou uitdrogen in een sauna?

Omdat je uiteindelijk al het vocht uit je lichaam zweet en je dan ook geen vocht meer opneemt.

Je lichaam kan dat water in de lucht niet zo snel opnemen als jij het kwijt kan raken. In de sauna is het namelijk ook heel heet, en bij hitte gaat je lichaam zweten en vocht kwijtraken. Wanneer je te lang meer vocht kwijtraakt dan je opneemt raak je uitgedroogd.

gaan de poorien dicht

De hitte in de sauna zorgt er voor dat je hevig transpireert, en daardoor veel vocht verliest. De luchtvochtigheid in de sauna blijft buiten het lichaam. Immers, vocht dringt niet door de huid naar binnen maar moet gedronken worden om in het lichaam opgenomen te worden. Daardoor verlaat er dus veel vocht het lichaam en komt er, als je zelf niet of onvoldoende drinkt, niets bij.

De huid is bedoelt om je lichaam te beschermen en zal dus bijna geen vocht opnemen uit de lucht. Daarnaast is het ook bedoelt om voor afkoeling te zorgen door te zweten. De combinatie van wel kunnen zweten maar niks van buiten naar binnen doorlaten leidt tot uitdroging