Mijn therapeut zegt dat ik aan mindfulness moet doen, maar ik vind het een stom gehypt iets. Moet ik altijd het advies van mijn therapeut opvolgen?

Ik denk het niet, je moet bv. niet gewoon geen advies op gaan volgen maar als je terug naar de therapeut gaat of je belt hem gewoon en je zegt dat je het (bv.) een stomme oefening vind, kan je samen met de therapeut tot een andere oplossing komen.

Jij mag toch zelf beslissen wat je wil of niet? Soms zul je er echt aan moeten geloven. Alleen als je het echt een "stomme oefening" vind zou ik het niet doen. En gewoon naar de Therapeut gaan en vragen om iets nieuws. Succes!

Toegevoegd na 36 seconden:
Misschien moet je er ook even doorheenbijten?

Je bent bij een therapeut zodat hij samen met jou kan werken aan verbetering. Therapeut denkt dat dit voor jou kan helpen. Als volgende stap in de sessies. Jij denkt van niet. Op dat punt zijn jullie het niet eens. Of therapeut heeft niet goed uit weten te leggen waarom hij dit aan jou heeft aangereikt of jij ziet het nut er niet van in/begrijpt niet wat je er mee moet.

Je hebt een volgende afspraak binnenkort, neem ik aan. Kun je hier over praten. Heel goed mogelijk dat na uitleg het toch niet zo'n stom idee bleek te zijn. Ook mogelijk dat therapeut met een andere opdracht komt.

Het is heel goed dat je je eigen mening hebt. Ook bij de therapeut. Als iets voor jou niet goed voelt, sta je er toch niet achter. Moet je het ook niet doen.
Maar ook komt het voor dat nieuwe dingen zeker het proberen waard zijn. En dat het je helpt!

Neem je bezwaar mee naar het volgende gesprek!

Natuurlijk hoef je niet per se te doen wat je therapeut zegt. Maar ik zie in mijn omgeving vaak mensen die kampen met problemen zoals bijvoorbeeld slapeloosheid vanwege piekeren e.d., waarvan ik denk dat ze enorm veel baat zouden hebben bij een korte cursus met meditatieoefeningen die ze thuis ook in praktijk zouden brengen. Als ik zoiets heel voorzichtig opper, reageren ze er vaak heel afwijzend op.

Omdat ik, als ervaren mediteerder, de effecten goed ken, vind ik het jammer dat ze het van de tafel vegen vanwege vooropgezette ideeën die ze erover hebben. Ze vragen ook niet door waarom ik denk dat ze hier baat bij zouden kunnen hebben.

Soms ontdek je verrassende effecten van bepaalde simpele methoden waar je het niet van had verwacht. Maar dan moet je het natuurlijk wel aan durven en willen gaan. En allereerst de zin ervan inzien!

Ik zou zeggen: ga nog eens met je therapeut praten en vraag goed door waarom hij/zij dit aanbeveelt.

Het is een advies van je therapeut: een advies is geen dwang. De bedoeling is, dat je jezelf gaat informeren of het iets voor jou zou kunnen zijn. Ik las bij de reacties onder je vraag, dat je dit hebt gedaan, maar het te zweverig vindt.
Dat kan ik me wel voorstellen: mindfulness is een samenvoeging van o.a. Yoga,mediteren en Boeddhisme en daar moet je open voor staan. Zelf vind ik het super en ik heb er heel veel aan.
Maar als het niks is voor jou, dan heeft het ook geen enkele zin om er mee door te gaan. Om er echt baat van te hebben moet je veel oefenen en het zeer geregeld doen.
Je hebt het geprobeerd, het is niet jouw "ding", dus vertel dat gewoon aan je therapeut.
Succes!

als je er niet in gelooft zal het nooit wat worden. Misschien kan je de betreffende therapeut die de mindfulness geeft bellen voor uitleg wat het precies inhoud

Het feit dat je het een stom gehypt iets vindt, is al een teken dat je het hard nodig hebt.
Dus zou ik maar eens informatie vragen, wat dat stom gehypt iets, nu wel niet inhoud en het toch maar gaan doen.

Ook ik vind dat je niet altijd het advies van je therapeut op moet volgen. Je kunt je wel afvragen waarom diegene je dit advies geeft.

Het is nogal rechtlijnig om te zeggen dat je het een stom gehypt iets vindt als je er nog niet mee in aanraking bent geweest.

Ik heb ook -op advies- aan Mindfulness gedaan en had ook mijn bedenkingen. Niet alles is "mijn ding" maar ik heb er veel van geleerd. Ook door het contact dat je hierdoor krijgt met andere cursisten, die vaak min of meer met dezelfde problemen kampen.

Ik zou zeggen: zet je oordeel even opzij en geef het een kans. Ongetwijfeld haal je er iets uit waar je wèl wat aan hebt!

Je _moet_ niets, maar misschien is het slim met je therapeut te praten over waarom hij het zo goed voor je acht en waarom jij denkt dat het niets is.

Je moet voor jezelf kiezen ... wel interessant (zie link)