Hoe kun je je hartritmevariabiliteit verbeteren?

Bij een onderzoek bleek mijn hartritme variabiliteit erg laag te zijn. Normaal is tussen 18 en 54, bij mij was het 6. Hoe is dit te verbeteren?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Door te ontstressen. Maar eerst zou ik de meting een keer herhalen, want de betrouwbaarheid van dergelijke tests is vaak niet al te groot. Als de hrv dan nog steeds laag is, heb je waarschijnlijk veel stress in je lichaam.

Met medische begeleiding... Ik zou het niet op mijn geweten willen hebben om je iets anders aan te raden.

Zelf dokteren met je hart is meestal onverstandig, omdat de oorzaak ook gelegen kan zijn in andere aandoening zoals cardiovasculaire aandoeningen, misbruik van alcohol of andere stoffen, verminderd immuunsysteem, diabetes of kanker. Ook in het geval dat sprake is van stress kan professionele hulp beter zijn dan zelf te gaan dokteren.

Bronnen:
http://www.viva.be/zoek_bots/Ergo-Advice_H...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100