Hoe laat ik faalangst, onzekerheid, perfectionisme en stress los?

Kun je voor jezelf eens nagaan, in welke mate faalangst en onzekerheid met elkaar een overeenstemming hebben?
Ik bedoel, als je deze twee benamingen voor de emotie, want dat is het, eens ieder afzonderlijk laat voelen in jezelf, ontdek je dan misschien een gelijkenis?

Het is een eerste stap voor een helder begrip waarom dit in jou plaatsvind.
Jij moet dat zelf even doen, anders begrijp je het niet, en laat je al snel die kennis vallen, als die emotie vrijkomt. ;-)

Wat een schitterend toeval!

Ik wilde vraagsteller aanraden om eens op de website van de Angst-, Dwang-, en Fobiestichting te kijken. Die hebben verstand van zaken.

Kijk, voor alle hardware en software vragen is je huisarts eigenlijk het eerste aanspreekpunt.
Maar bij de ene huisarts vind je meer gehoor dan bij de andere, en een doorverwijzing naar een therapeut kan je sóms voor je gevoel ook op een doodlopend spoor doen belanden.

Een software kwestie zie je de mensen niet meteen aan. Ze lopen niet mank.
Ze lopen geestelijk mank! Maar dáár praat men niet gauw over, juist omdat je het niet ziet. Maar praten is wél goed. En in de goede omgeving kán het ook.

___


En wát was er nou zo’n schitterend toeval?
Nou, ik checkte even of ik het internet adres van de stichting correct gespeld had (vroeger stond er ergens een streepje in), maar het is dus alweer een hele tijd www.adfstichting.nl .
En bij het intikken van dat adres opende zich de denk ik weer eens netjes opgepoetste site met een pagina waar bovenaan opvallend iets stond dat de ADF Durfdag verschoven is naar zaterdag 31 oktober. De laatste dag van de zomertijd, en hoog tijd voor de 1 op de 5 Nederlanders die in hun leven ooit met angst, dwang, of fobieklachten, of iets in die trant, te maken krijgen.
Die komen niet allemaal, maar ik heb vorig jaar met de Durfdag meegedaan en dat is me uitstekend bevallen.

Kijk, met klachten tussen je oren kun je allerlei _wegen bewandelen_ (wink) om daar verbetering aan te brengen.
Gesprekken met therapeuten, lotgenotencontacten, om maar een paar dingen te noemen.
Maar dat zijn altijd methoden om geleidelijk vooruitgang te boeken.

Eén keer per jaar probeert de ADF Stichting een Durfdag op touw te zetten. En dat is een geweldige kans om in één keer –YES, we can – een eerste stapje te zetten. Met allemaal mensen die ook aan een positieve stap toe zijn.
Het is geen foltering. Niks dramatisch met blote voeten over hete kolen lopen. Het wordt met gelijkgestemden, en onder leiding van mensen die zelf ook door een dal gegaan zijn, een dag om zeer tevreden op terug te kijken!

Nou, dát wou ik even in de groep gooien. Want natuurlijk is vraagsteller ook hier niet de enige die met zo’n dag zijn voordeel kan doen.

Zo, en kom nú maar eens in actie. Laat deze gelegenheid niet schieten!

dit komt allemaal door bange gedacten die moet je zien te veranderen in ies positief makkelijk gedaan nee maar peobeer het en stress moet je doen door te leren onstpannen hier een oefening https://www.ggzdrenthe.nl/ontspanningsoefeningen/