Psyche

en kan men dat meten of je er genoeg van hebt? Zo ja, als je er dan een tekort aan hebt ben je dan gedoemd om depressief te worden en kan men er iets aan doen?

mijn gedachten blijven continu daar mijn hooft malen heb
medicatie blijf soms dagen wakker om mezelf moe temaken
is niet leuk voor partner en de last word steeds moeilijker word ook
ouder en ben na die specialisten een beetje ten einde raad?

Ik ben tijdens mijn rijles niet erg alert in de auto.. Ik ben aan het dagdromen en wat afwezig! mijn rijinstructeur wordt er geregeld boos om maar ik krijg me eigen niet alerter! Iemand een idee hoe ik dit verbeter?

Dag allemaal,

Ik heb vaak last van stress, en via een online persoonlijkheidstest heb ik ontdekt dat ik een perfectionistisch persoon ben. Dit wist ik zelf al, maar ik zou er graag wat aan willen doen.

De online test gaf het volgende advies:
" als je een perfectionistische persoonlijkheid hebt, leer dan om je stress of negatieve gevoelens niet te internaliseren, en zie jezelf niet als een supermens die altijd naar het beste moet streven en nooit mag falen".

Maar wat moet ik precies doen om te voorkomen dat ik mijn gevoelens en stress ga internaliseren? Wat moet ik dan wel doen? Dit staat er niet bij.

Iemand die weet waar ik informatie hierover kan vinden?
Ik heb geen psychologen in mijn kennissen kring om het aan te vragen,
en door de zoekterm "gevoelens internaliseren" of "gevoelens NIET internaliseren" op internet in te geven, krijg je enkel pagina's met uitleg over wat dit precies inhoud, maar niet over wat je ertegen kan doen.

Hoop dat iemand raad weet.
Alvast bedankt! :)