Psyche

Mijn kennissenkring bestaat sinds kort uit een jongen erbij die drinkt. Niet heel erg zichtbaar en rustig zie ik hem met pils als anderen fris of koffie nemen. Hij is niet lastig of wild maar kan of wil niet meedoen met geouwehoer en is vlug boos.( Ik ken dit beeld een beetje terug van alcoholisten die ik vroeger kende). Daarentegen heb ik jaren langs een buurman gewoond die ook dronk. Nooit ruzie mee gehad en hij was juist gezellig, kon met anderen praten. Hoe komt het dat het effect van alcohol zo verschillend is. Is er een fysiologische verklaring voor?

de volgende vragen heb ik:
in hoeverre zit er suiker in honing in de zin dat je voor het slapen gaan niet dingen mag eten waar veel suiker in zit?

ze zeggen dat als je veel sport, en je ook daar moe van bent, je beter kan slapen. dat heb ik ook, maar als ik s'middags sport, ben ik s'avonds dat uitgeputte gevoel kwijt. heeft het zin om voor dat ik ga slapen pushUps en andere spieroefeningen ga doen?

ik heb gelezen dat je voor het slapen niet veel moet gaan eten, maar dat je niet met een hongergevoel moet gaan slapen. wat kan ik het beste eten als ik honger heb?

is het goed om yoghurt met walnoten en honing voor het slapen te eten?

ik heb veel slaapproblemen gehad waardoor ik niet in slaap kon vallen. langzaam aan begon ik s'avonds tot 12 uur s'nachts op mijn ipod touch (voor mij) ontspannende dingen te doen zoals msn en contact houden met vrienden. als ik hiermee rond 12 uur klaar mee was, viel ik na mijn ipod wegleggen meestal binnen een paar minuten in slaap en werd ik de dag daarna weer uitgerust wakker. dit ritme bleef ik lang aanhouden en mijn nachtrust werd steeds beter. dit is eigenlijk een slecht iets om dit te doen maar ik voel me er goed bij. nu doe ik dit ook een tijdje niet meer en ik krijg weer moeite met in slaap komen. zijn er risico's/ nadelen als ik weer tot 12 uur met mijn ipod zit en dan ga slapen en s'ochtends weer uitgerust wakker word?

Ik wil voor dat ik naar bed ga, mijzelf tot het diepste relaxen, maar hoe moet dat?? Ik heb hier genoeg wierook liggen en ook nog 2 yogamatjes. Yoga en mediteren lijkt me wel wat, hoe doe ik dat dan? Ook heeft mijn moeder een still point inducer (foto), ik weet hoe ik deze moet gebruiken maar helpt het om mij diep te relaxen? Mij lijkt het dan goed om het op deze volgorde te doen; still point inducer, yoga en dan mediteren. Kan iemand dan uitleggen hoe ik yoga en mediteren doe?

-Als ik kwaad word of gestrest raak, sla ik mezelf herhaaldelijk op mijn hoofd. Dit gaat automatisch en daarna voel ik me opgelucht.

-Als ik een boek lees moet ik van alle zinnen die ik 'geschikt' vind alle letters en leestekens tellen. Vervolgens ga ik met het getal dat hieruit komt sommetjes maken. Dit stoort mij erg tijdens het lezen.

-Wanneer ik mij in een ruimte begeef met een open deur, voel ik een 'leegte' in mijn hoofd. Ik wil altijd alle deuren dicht hebben.

-Gedurende de dag zeg ik bijna constant een getallenreeks bestaande uit vier cijfers in mezelf op die ik 'mooi' vind.

Ik erger me heel erg aan deze tics, vooral aan de tweede en de vierde. Heeft iemand tips voor mij om ze te leren beheersen? Ik wil namelijk graag van ze af zijn.

Bedankt voor het lezen!

Toegevoegd na 6 dagen:
Iedereen bedankt voor de reacties! Ik denk niet dat ik hiermee naar de huisarts ga, dan voel ik me zo'n zeur.

welke nederlandse boeken over lucide dromen zijn er allemaal? het liefste eentje waar in staat hoe je het doet, geschiedenis van lucide dromen en problemen bij lucide dromen. als hij te koop is bij bol.com zou ik een linkje wel kunnen waarderen :)