Psyche

Toegevoegd na 29 minuten:
ik ga al een aantal jaren , maar omdat dit jaar weer alles veranderd is vroeg ik me dat af

Het auto ongeval was niets ernstigs, voor de meeste. Er vielen beton brokken op de auto van mijn vriend, waar ik toen in reed. Behalve erg (heel erg) geschrokken, had ik verder niets.
De auto heeft een maand bij de garage gestaan, en ondertussen hadden we een auto (automaat) van mijn moeder. Daar reed ik regelmatig in, en had nergens last van.
Vanavond wilde ik met de auto van mijn vriend (de auto van het ongeluk) even weg, maar ik was bang. Mijn benen trilden en ik kreeg een soort paniek aanvalletje. Toch ben ik gaan rijden, en dit had ik de hele tijd. Ik weet niet waarom, maar ik was bang..
Terwijl ik dit niet had bij mijn moeders auto.
Nu is het zo dat je met psychische hulp van rij angst af kunt komen. Maar ik heb geen rij angst, maar dit heb ik alleen in de auto van mijn vriend.

Kan ik die hulp dan alsnog krijgen, als dit niet vanzelf weg gaat??

Welke technieken bestaan er om gelukkig te blijven, ongeacht de omstandigheden? Zodat deze je niet meer zo hard raken en je er niet door "overspoeld" geraakt?

Toegevoegd na 18 minuten:
me:men

Toegevoegd na 44 minuten:
vooral hoe je omstandigheden kan loslaten vind ik belangrijk...dus hoe je afstand kan nemen. Want als je het niet kan loslaten kan je niets doen, bv. je wandelt en je denkt altijd maar aan de omstandigheden...

Toegevoegd na 2 dagen:
zou de vraag willen sluiten met het beste antwoord maar kan er deze keer écht geen kiezen. heb zoveel supergoeie antwoorden gekregen. Dat wordt een moeilijke knoop om door te hakken...

In mijn omgeving is iemand die heel snel kwaad wordt en daarmee grote invloed heeft op z'n gezin. Deze persoon moet niets van hulpverleners hebben, dus de kans is erg klein dat hij daarheen zou gaan. Weet iemand hoe je zo'n gesprek het beste aan kan pakken, of zijn hier ervaringsdeskundigen?

Ik heb de laatste tijd veel stress en daar krijg ik allemaal klachten door, (Bijvoorbeeld, buikpijn, Hard klachten.)

door deze klachten krijg in sinds kort ook paniek aanvallen
door, Ik denk dan dat dit iets ernstigst is en ik dood ga.
Ik krijg dit ook niet uit mijn hoofd.

Heeft iemand tips voor me zodat de paniek aanvallen minder worden ?