Psyche

Ik kan ff niet in slaap komen en morgen heb ik voor 't eerst weer school.

Zondag heb ik best héél veel meegemaakt wat héél veel stress gaf en dat * zindert* nu nog na...

Omdat ik morgen voor 't eerst na de vakantie weer naar school ga,wil ik rustig worden (innerlijk) en zodat ik me dan ook (logisch gevolg) lichamelijk kan ontspannen.....

Toegevoegd na 21 minuten:
Ik bedoel met deze vraag dus:
1) wat kan men doen om innerlijke rust te krijgen na een heleboel zenuwen en hectiek?
2) wat zijn ev. de beste middeltjes (en dan bedoel ik géén medicijnen enzo) om dit te bevorderen?

Alvast hartelijk bedankt..

Dan heb ik het over de theorie toets! Ik ben zo zenuwachtig ik weet niet of ik hem ga halen heb er zo hard voor geleerd maar er zit er altijd een paar vragen tussen die ik net niet weet. Ik ben bang dat ik net die vragen krijg die ik niet weet!

Toegevoegd na 1 dag:
GESLAAAAAAAAAAAAGDDDDD!!!!!!!!

Ik moet er even bij zeggen dat ik momenteel erg oververmoeid ben, HSP ben, aan CHV lijd en PTSS heb. Kan het zo zijn dat ik dit "meeneem" naar bed en dat mijn zenuwstelsel overprikkeld is? En gaat het weer over? Want ik vind het erg beangstigend en ik word er niet uitgerust van wakker :-(

Omdat ik heb gezegd dat ik mezelf depressief voel..

Het is niet zo erg dat ik een psycholoog nodig heb of zo. Maar ik wil gewoon een luisterend oor voor wat dingetjes die ik kwijt wil, waar kan ik zoiets vinden? Liefst directe chat of zoiets ipv emailen. Alvast bedankt!