Psyche

Mijn hersenen staan werkelijk nooit stil. De hele dag door ben ik aan het twijfelen over wie ik ben, wat ik wil, wat ik voel, wat ik moét voelen, hoe ik wil zijn, hoe ik wil reageren, enz. enz. Over mezelf dus. Ik heb een heel instabiel beeld over wie ik ben. Hierdoor weet ik gewoon niet meer hoe ik me moet gedragen t.o. anderen! ik kan het echt niet stop zetten! Herkent iemand dit? Waar kan dit door komen? En vooral; hoe kom je er vanaf??! Alvast bedankt voor het meedenken!

Een half jaar geleden heb ik de diagnose adhd gekregen. Wat kan ik hieraan doen behalve medicijnen (willen m'n ouders niet, ik ben 15 jaar)? Structuur heb ik al ongeveer, plannen is vooral een probleem met school enzo. Hoe kan ik het een beetje rustiger krijgen in m'n hoofd?

Het wordt als redelijk normaal beschouwd als je onbedoeld en impulsief een scheldwoord uitkraamt als je je heel hard stoot of je plotselinge negatieve gevoelens krijgt (doelpunt gemist, iets kapot laten vallen, dat soort dingen). Maar, is het tegenovergestelde ook normaal? Dat je een plotselinge dosis positieve gevoelens (bijv. gevoelens die sommige mensen hebben en daarbij zeggen ik zou je wel kunnen knijpen of op kunnen eten!) krijgt, en daarbij een scheldwoord impulsief en onbedoeld uitroept?

Ik begrijp wel, dat als negatieve gevoelens worden uitgedrukt met negatieve woorden (scheldwoorden), dat het dan normaal is om bij positieve gevoelens positieve woorden te gebruiken. Alleen kunnen die worden misschien niet lading genoeg hebben, of zijn dat meestal zinnen.

Iemand in mijn omgeving doet dit nog wel eens, ik vroeg het me af.

Ik heb al 2 jaar ziekelijke angst ik ben bang als ik buiten fiets als ik buiten loop en als ik in de klas zit dan heb ik het gevoel dat iedereen naar mij kijkt mijn spieren zijn dan ontzettend gespannen en ik kan dan niet meer bewegen en niet goed meer concentreren. Ik heb zelf ook PPD-NOS misschien heeft dit er ook iets mee te maken. Ik zit op een sport maar dat helpt ook niet ik probeer de angst op te zoeken maar daardoor word het alleen maar erger. Het is zelf zo erg dat ik wel eens denk dat ik niet meer wil leven.

Wat moet ik nu doen?

Toegevoegd na 16 minuten:
Ik weet niet hoe ik aan die angst ben gekomen.