Welke oefeningen zijn goed om de nek en schouders los te maken na krachttraining?

Ik heb na krachttraining wel eens wat last van de nek en schouders, spierpijn, en dat alles wat stijf lijkt.
Het gaat vooral om de trapezius spier, en de spieren van het schouderblad.

Wat zijn goede oefeningen om dit weer los te maken en zo snel mogelijk van de spierpijn af te zijn?
Foamrollen probeer ik al td doen voor de schouderbladen.

Ritsuka

Ritsuka is an excellent responder and has a bronzen medal in lichamelijke klachten category

6 jaar geleden

in: Lichamelijke klachten

25

25 keer bekeken

0 reacties 0

• Deel op Facebook
• Deel op Twitter
• Deel op WhatsApp
• Delen

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Voeg reactie toe