Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Waarom kan ik niet door hun buik ademen?

Ik doe nu al sinds mei/juni elke dag ademhalingsoefeningen om door mijn buik te kunnen ademhalen maar het lukt me alleen als ik er op focus. Het is misschien de oorzaak van mijn nekklachten dus het is zeer vervelend.
Waarom kan ik het niet zonder erop te focussen?
De oefeningen heb ik gekregen van mijn cesartherapeut, fysiotherapeut en osteopaat.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Je kunt helemaal niet door je buik ademen, want die staat niet in rechtstreekse verbinding met je longen. De lucht moet sowieso via je neus of je mond binnenkomen. Maar wat de bedoeling is, is dat je je buik laat uitzetten om op die manier rustiger en dieper adem te kunnen halen. Dat doe je automatisch als je slaapt. De manier om het te leren is daarom om wanneer je wakker wordt er even over na te denken hoe je op dat moment aan het ademhalen bent. Leg je hand op je buik en voel hoe die uitzet. En ga dat later na proberen te doen.