Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Welke sport is effectief tegen lage rugpijn door gebrek aan beweging en te veel zitten?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Zwemmen, vooral rugzwemmen stevig wandelen, als dat goed gaat kun je joggen traplopen fietsen

Bronnen:
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/lag...

Messchien een beetje suf maar yoga is ook heel goed voor je spieren. Kan gewoon via internet of een boek. Zoek dan de oefeningen voor speciaal de rug. Doe dit elke ochtend en je zult je een stuk beter voelen (denk ik).