Hyperventileren op zich (dus af en toe - of één keer - te snel ademhalen) niet. Maar dat je nu vaker bang bent en dingen mijdt, kan wel een gevolg zijn van de eerdere hyperventilatie- of paniekaanval.
Sommige mensen die last hebben van hyperventilatie of bijvoorbeeld een paniekaanval hebben gehad, zijn dan langere tijd (een maand of langer) heel bang om een nieuwe aanval te krijgen. Nu is een aanval van hyperventilatie niet altijd direct een paniekaanval, maar bij een paniekaanval heb je vaak ook hyperventilatie, en als je erg bang bent om een nieuwe aanval te krijgen, neem ik aan dat er ook wat paniek kwam kijken bij je hyperventilatieaanval.
"Angst voor de angst" kan dan en grote rol gaan spelen in je leven, omdat je constant bang bent om een nieuwe aanval te krijgen. Sommige mensen ontwikkelen dan een sociale angst, of een angst voor situaties waarin veel mensen zijn, of situaties waarin ze voor hun gevoel niet zomaar weg kunnen (en dat kan van alles zijn, van een lift tot een concert of een verjaardagvisite) omdat ze bang zijn om juist in die situatie een nieuwe aanval te krijgen, en zich daarvoor schamen, of gewoon omdat ze bang zijn voor de aanval zelf, dus het benauwde gevoel, de lichamelijke klachten, en soms zelfs - bij een paniekaanval - de angst om dood te gaan.
Die angst en vermijding kan zeker je leven veranderen. Het goede nieuws is dat er absoluut iets aan te doen is. Vaak gaat het vanzelf weer over, of wordt het in elk geval minder. We spreken dan ook pas van een stoornis, wanneer een verandering in het gedrag (bijvoorbeeld angst en vermijding) lang aanhoudt dan een maand. Als jij deze klachten al langer hebt dan een maand, dan raad ik je aan om dit met je huisarts te bespreken. Die kan je doorverwijzen naar bijvoorbeeld een psycholoog, om je te helpen minder angstig te zijn en weer vrijer te worden in het ondernemen van allerlei activiteiten. Er zijn verschillende behandelingen die goed kunnen werken bij dit soort klachten, dus je hoeft niet te denken dat voortaan je leven in het kader zal staan van deze angst: er is iets aan te doen.