Lichamelijke klachten

er is niets gebeurd, niet gestoten, niets;
op zich: 't zal wel overgaan, maar ik moet iedere dag insuline spuiten met de pen in mijn rechterhand en met de duim moet ik de pen indrukken en dat is het probleem: pijn en gebrek aan kracht...!
hoe kan ik dit anders doen, links gaat niet, linkerhand is niet vast/stil te houden.
wie heeft een idee ?
en waar komt die pijn vandaan, hoe kan dat ?

Toegevoegd na 1 dag:
hartelijk dank voor antwoorden en reacties!

Ik ben geneigd in de tijden dat ik mijzelf goed voel gigantisch heel veel hooi op mijn vork te nemen en een erg actieve levenstijl te hanteren. Helaas eens te vaak word dit opgevolgd door een periode waarin ik baf ziek word en zo een week volledig 'plat' lig. Zo bestaat mijn levenstijl dus een beetje uit pieken en dalen, zou het mogelijk zijn om dit naar een meer evenwichtiger manier van leven te brengen?

Ik kreeg heel hard een lockerdeurtje tegen mijn neus, op dat bobbeltje op de hoogte net iets onder je ogen (geen idee hoe het heet) het bloedde ook een beetje en heb er toen een pleister op gedaan, nu een paar uur later, als ik buk met me hoofd of lach, komt er een onwijze druk op die plek, en als ik er aan zit doet het ook veel pijn. Is mijn neus nu gekneusd?

na mijn operatie zijn deze week de draadjes verwijderd evenals de grote pleister die de wonde bedekte. Vlak rondom de wonde is het nog allemaal gevoelloos, maar boven die zone is een breed stuk huid dat echt pijn doet. zelfs ietwat spannende kledij is pijnlijk.
ik kan daardoor enkel losse kleedjes aandoen en niks daaronder ter hoogte van mijn buik. dus geen onderbroek, geen kousenbroek etc. Dus onmogelijk om zo naar buiten te gaan. Nu wrijf ik er al enkele dagen goudsbloemzalf op maar dat helpt niet echt.
Het is dus zeker niet de operatiewonde (die doet al veel minder pijn) zelf maar ongeveer zo een tien centimeter ervan vandaan, en een strook huid van ongeveer 5 cm over de hele lengte van het litteken. Nochtans is er niets aan te zien, geen roodheid etc. Maar als ik eraan kom, oh oh. Ik dacht eerst aan een soort pleisterallergie, maar dan is het zo raar dat het fenomeen maar aan één kant is. de andere kant is prima in orde.
Wat kan ik hier best doen?