Lichamelijke klachten

Sinds ik ziek ben (6 maanden oorzaak nog onbekend )
Kan ik niet meer langer als 4 uur wakker zijn, en moet ik er ong 3 uur bijslapen wil ik nog weer 4 uur wakker zijn.
In de nacht slaap ik al als ik mijn kussen zie, en heb meer dan 12 uur slaap nodig om überhaupt uit bed te komen.
Overdag komt er niets uit mijn handen en komt alles op mijn man neer. Huishouden kinderen alles.
Ik voel mij zo waardeloos daaronder. Hoe blijf ik wakker. Want zodra ik zit slaap ik. Dan word ik in lig stand wakker met een dekentje en het gordijn gesloten. Hij is nu dus nog steeds heel begripvol.
Zelf denk ik dat de oorzaak bij mijn 9 narcoses ligt van januari tot november afgelopen jaar. Maar zou dat überhaupt kunnen?
Zoja. Hoe word ik dat weer gezond en vitaal.
Ik kan dus bijna niets meer he. Stofzuigen betekent 2 uur slapen. Pff

Heb m.n. in het zwembad veel lasty van spierkramp in de benen, Gebruik k methotraxaat hier debet aan zijn?

Ik heb een aangeboren hartafwijking die nu stabiel is, maar mijn bloedsomloop is wel wat trager dan die van een "gezond" persoon. Om die reden houd ik soms vocht vast in de benen, maar veel is het niet omdat ik veel beweeg. Nu merk ik echter steeds vaker dat wanneer ik koude (en blauwe) voeten heb, ze gaan zweten. Maar zweten doe je toch juist als je warmte kwijt moet?

Op dit moment, dus op zaterdagavond, geen huisarts of winkel of apotheker beschikbaar. Tips alsjeblieft, vooral als ik ga liggen is het erg.

Al geruime tijd draag ik zolen van een podotherapeut. Ineens kreeg ik last van zeer dikke enkels. De zolen werden vervangen, maar daarmee is het probleem niet verholpen. Ik wil graag weten of meer mensen die ervaring hebben en hoe de zolen zijn aangepast. Nu draag ik geen podozolen meer en de klachten zijn volledig verdwenen! Ik draag nu vaak uiterste comfortabele Wolky-schoenen, hier zit een prettig wisselbaar voetbed in, dat ook in andere schoenen gebruikt kan worden. Dit vermeld ik er even bij om aan te geven, dat de dikke enkels niet komen door medische oorzaken. Het is jammer, dat die dure podozolen ongebruikt in de kast liggen, dus tips hoe eventueel de zolen aangepast kunnen worden zijn welkom. Alvast bedankt.